PrimaDopoMedico di famiglia · 37 anni
Carolina
"Prendermi del tempo per me non è tempo sprecato o tolto alla famiglia o al lavoro, è per farmi stare meglio come persona, come mamma e come professionista."
Gestisci clienti, team e famiglia.
Ma con il tuo corpo ti senti bloccata?
Ti prendi cura di tutto e di tutti. Adesso tocca a te. In questo video ti spiego perché integratori, drenanti e periodi di "tutto o niente" non hanno cambiato le tue gambe, e cosa serve davvero a un corpo come il tuo.
Il video · Dott.ssa Annalisa Manzolini
Non ti manca il tempo.
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10+ anni di esperienza
900+ donne seguite
Equipe di 15+ professioniste
4,8 su Trustpilot
Le loro storie
Donne con la tua stessa agenda
PrimaDopo
PrimaDopoMedico chirurgo · 30 anni
Paola
Circa 8 ore al giorno seduta. In 5 mesi: 7 cm in meno di coscia e 8 cm in meno di fianchi.
PrimaDopoMedico · 48 anni
Francesca
"Non si può stare dietro a tutto: anche imparare a lasciarsi andare senza colpe fa parte del percorso."
PrimaDopoFarmacista · 37 anni
Camilla
Mamma di 2 bambini, partiva da zero allenamenti. Si allena a casa, 2-3 volte a settimana.
PrimaDopoFisioterapista · 33 anni
Valentina
Mamma, dormiva 5-6 ore a notte. Oggi ha gambe più sgonfie e leggere e meno stanchezza, nonostante giornate piene.
PrimaDopoImprenditrice, ristorazione · 31 anni
Marina
2 cesarei e tante ore in piedi nel suo ristorante. Gambe e caviglie sgonfie allenandosi 40 minuti, 3 volte a settimana, da casa.
PrimaDopoLavora sui social · 49 anni
Laura
"Mi avevano detto: superati i 45 ti devi accontentare, è la genetica. Sono balle, ve lo dico io."
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Foto e storie reali, pubblicate con il consenso delle clienti. I risultati variano da persona a persona.
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"Ero super titubante ma già dal primo colloquio ho iniziato a ricredermi."
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"Sono davvero soddisfatta del risultato che sono riuscita a raggiungere in soli 6 mesi."
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"Un gruppo di lavoro super competente e costruito su misura sulla persona."
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"Un team al femminile di professioniste preparate e dotate di grande empatia, sempre presenti."
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"Il programma di allenamento e alimentare mi hanno permesso di raggiungere risultati che non pensavo possibile realizzare."
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"Ciò che ho apprezzato di più è stato l'approccio completamente personalizzato."
Scorri per leggerle tutte →
Il problema
Ti riconosci in questa situazione?
Il corpo è sempre l'ultima voce della lista
Lavoro, famiglia, scadenze. Ti occuperai di te "quando avrai tempo", ma quel momento non arriva.
Spendi in scorciatoie
Integratori, drenanti, creme, una seduta di pressoterapia nella pausa pranzo. Il risultato dura poco.
Vai a fasi
Un periodo di allenamenti estenuanti e alimentazione strettissima, poi il lavoro esplode e salta tutto. E ricominci da lunedì.
La sera le gambe pesano il doppio
Ore seduta o in piedi, pantaloni che stringono più della mattina.
Se ti riconosci anche solo in uno di questi punti... non è colpa tua. Il problema è l'approccio.
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Perché finora non ha funzionato
Le scorciatoie lavorano sulla punta.
Le scorciatoie lavorano sulla punta.
Noi partiamo dalla base.
Quello che vedi allo specchio è solo la punta.
Sotto, quasi sempre, c'è la tua giornata: stress e ore ferma.
Il punto: risolvere a monte
"Ho provato di tutto e non cambia niente": integratori, drenanti e creme agiscono sulla punta, il sintomo. Per qualche giorno va meglio, poi il corpo torna come prima.
"Mi alleno tantissimo e sono più gonfia": allenamenti estenuanti e diete strette aggiungono stress, e un corpo sotto stress trattiene. Si lavora su circolazione e recupero, non su altra fatica.
"Lavoro seduta tutto il giorno": la linfa si muove grazie ai muscoli, soprattutto al polpaccio, il secondo cuore. Se passi ore ferma, è da qui che si parte.
Per questo non ti serve un'altra soluzione rapida. Ti serve qualcuno che parta dalla causa.
Non solo il corpo
Non cambiano solo le gambe.
Il percorso lavora anche su stress, sonno e recupero. Perché un corpo sotto pressione trattiene, e perché è lì che ti riprendi l'energia per tutto il resto.
01
Meno stress
Il percorso non è un'altra cosa da gestire, è uno spazio tuo, ogni giorno. E lavoriamo sulla gestione dello stress, perché il cortisolo alto spinge il corpo a trattenere.
02
Dormi meglio
Un lavoro sul corpo calibrato, un'alimentazione regolare e abitudini serali giuste aiutano il corpo a recuperare. Il sonno è il momento in cui si ripara.
03
Più energia
Niente allenamenti che ti svuotano, niente fame. Un corpo che funziona bene ti restituisce energia per il lavoro, la famiglia, te stessa.
Quando inizi a prenderti cura del tuo corpo, funziona meglio anche tutto il resto.
Come lavoriamo
Dall'anamnesi al risultato
Anamnesi gratuita
Una call per capire il tuo caso e se possiamo aiutarti.
Protocollo su misura
In 7 giorni, costruito sulla tua agenda, non su quella ideale.
Affiancamento
Coach dedicata, nutrizionista e check mensili. Non sei mai da sola.
Risultato
Il corpo cambia, e tu capisci perché.
Cosa comprende
Non interagisci con un programma. Interagisci con persone che sanno chi sei.
- Equipe femminile coordinata sul tuo caso: nutrizioniste, specialiste dell'allenamento femminile, posturologhe, coach
- App dedicata con coach e nutrizionista
- Supporto in chat ogni giorno
- Video personali di correzione e spiegazione
- Check mensili in video
- Lavoro su stress, sonno e recupero
- Live di gruppo mensili con Annalisa
- Community riservata
- Indicazioni pensate per trasferte, hotel e settimane piene
Chi ti segue
Il percorso che avrei voluto fare io
Sono Annalisa Manzolini, dottoressa in Scienze dell'Alimentazione e personal trainer di terzo livello, specializzata in fisiologia femminile, circolazione linfatico-venosa e corpo ginoide.
Per anni ho fatto quello che fanno in tante: mangiavo sempre meno, mi muovevo sempre di più, seguivo quello che il marketing del momento vendeva. I risultati arrivavano a metà, e sparivano. Allora ho smesso di cercare la prossima soluzione e mi sono messa a studiare.
Oggi, con un'equipe di oltre 15 professioniste, ho seguito più di 900 donne: medici, avvocate, fisioterapiste, imprenditrici, libere professioniste. Non ho inventato niente di magico: metto insieme la scienza del corpo femminile e l'esperienza su centinaia di casi diversi.
10+anni
900+donne seguite
15+professioniste
Annalisa
Selezione
Non lavoriamo con tutte.
Il percorso è per te se
- Hai un lavoro impegnativo (libera professionista, imprenditrice, ruolo di responsabilità) e poco tempo da sprecare in tentativi
- Hai già provato soluzioni che non sono durate
- Vuoi capire cosa succede al tuo corpo, non solo ricevere istruzioni
- Sei pronta a investire in un affiancamento professionale, se è adatto a te
Non possiamo aiutarti se
- Cerchi un risultato in 2 settimane
- Vuoi solo un piano da scaricare
- Cerchi qualcuno che ti prometta di "eliminare" la cellulite
- Non puoi dedicare almeno 30-45 minuti, 2-3 volte alla settimana
Se oggi non è il momento, va bene così. Torna quando potrai dedicarti a te: saremo qui.
Il primo passo è gratuito
Ti sei presa cura di tutto e di tutti. Adesso tocca a te.
Compila il modulo, ci vogliono 2 minuti. Una specialista legge le tue risposte e ti contattiamo per l'anamnesi gratuita del tuo caso.
Anamnesi gratuita
Raccontaci di te
Non è una chiamata di vendita. Serve a capire se il percorso è adatto a te e se possiamo aiutarti davvero.
Richiesta ricevuta
Grazie, la tua richiesta è arrivata.
Una specialista del team leggerà le tue risposte e ti contatterà su WhatsApp per fissare la tua anamnesi gratuita.
Grazie per la sincerità.
Oggi l'anamnesi è riservata a chi sta valutando un affiancamento. Intanto su Instagram trovi ogni giorno contenuti gratuiti per capire meglio il tuo corpo.